לא הרבה יודעים, אך בחירת כריות שינה היא בחירה חשובה, לא רק עבור הנוחות האישית שלכם, אלא גם בשביל הבריאות. כך שאם אתם לא מצליחים לישון טוב, חווים קשיי הירדמות, מתעוררים באמצע הלילה מבלי לדעת למה או מתעוררים בבוקר עם כאבי גב וצוואר – יכול מאוד להיות שהכרית שיש לכם, אינה מתאימה לצרכיכם.
אבל כיצד תוכלו לבחור את הכרית האידיאלית ביותר בעבורכם? ובכן, יש כל כך הרבה פרמטרים שצריך לקחת בחשבון, החל מסוג המילוי, דרך דרגת הקושי ועד לתנוחת השינה המועדפת עליכם. סקרנים? הכנו בעבורכם מדריך מיוחד בנושא.
סוגי כריות
יש לא מעט סוגי כריות בשוק, וההבדלים בין הסוגים כוללים את חומר הגלם שממנו עשויה הכרית (או המילוי), את גודל הכרית וצורתה. בין הסוגים תמצאו כרית נוצות, כריות פוליאסטר, כריות ויסקו ואפילו כריות כותנה. חשוב לציין כי כרית לטקס נחשבת לכרית איכותית ומומלצת במיוחד, זאת הודות ללטקס שטומן בחובו יתרונות רבים ומגוונים. כמו כן, כריות לטקס יהיו אידיאליות עבור מי שסובלים מבעיות נשימה, משום שהלטקס דוחה את קרדית האבק.
יש מספר גדלים של כריות, כשניתן לבחור בין כריות סטנדרטיות, כריות ארוכות או כריות רחבות. מה עדיף? אין לזה תשובה חד משמעית, אבל מה שבטוח, לכל אחד מתאימה כרית אחרת, משום שמדובר בדבר אינדיווידואלי.
פה נעצור לציין שמומלץ לישון על כרית אחת בלבד, כך שמי שרגיל לישון על שתי כריות – מוטב שינסה להיגמל מההרגל, משום שבמצב כזה הראש מורם במהלך השינה, מה שעשוי להוביל לכאבי צוואר או בעיות רפואיות שונות.
כרית רכה או מוצקה?
ובכן, זה מאוד תלוי. תנוחת השינה שלכם מהווה חלק בלתי נפרד בבחירת הכרית, משום שהתנוחה עשויה לרמוז לכם על רמת הקושי הנחוצה לכם. למעשה, הכרית צריכה להעניק לכם תמיכה, גם לראש וגם לעמוד השדרה.
מעדיפים שינה על הגב? כרית רכה תהיה אידיאלית בעבורכם, אבל לא רכה מידי. אם אתם ישנים על הבטן, סביר להניח שכרית רכה ודקה תהא אופטימלית (וזאת כדי להימנע ממצב שבו חוליות הגב התחתון מתעקמות או ניזוקות). רגילים לישון על הצד? העדיפו לרכוש כרית מוצקה וגבוהה, שתסייע לכם לשמור על יציבה נכונה. אגב, אם אתם סובלים מבעיות גב או מכאבי פרקים, מוטב יהיה אם תרכשו כרית אורטופדית או כרית אנטומית ייעודית.
היכן ניתן לרכוש כריות?
בין אם תבחרו להגיע לחנויות הפיזיות, ובין אם תעדיפו לקנות באינטרנט – מוטב לרכוש כריות איכותיות מחנויות נבחרות בתחום, כך שתוכלו להיות בטוחים שכל התקנים הרלוונטיים קיימים. כשזה נוגע לכריות, כדאי להשקיע קצת יותר, בדיוק כפי שמשקיעים כשרוכשים מזרן – משום שמדובר בבריאות שלנו ובאיכות השינה שלנו, ועל זה, לא כדאי להתפשר.
ומה עוד? שיהיה לכם לילה טוב.
