• ראשי
  • טיולים
  • בידור
  • אוכל
  • צרכנות
  • בריאות
  • עסקים
  • לימודים
  • מגזין
תפריט
  • ראשי
  • טיולים
  • בידור
  • אוכל
  • צרכנות
  • בריאות
  • עסקים
  • לימודים
  • מגזין

צומת האש

מגזין פנאי, תרבות וצרכנות

מתאמנים ונהנים: אלה הפריטים הנחוצים ביותר בחדר הכושר

27 בינואר 2020

חדר הכושר

חדר כושר, הוא בין עסקי הספורט הנפוצים והפופולאריים ביותר, מזה שנים. הוא מאפשר פעילויות, שרלבנטיות לאנשים בטווח גילאים גדול ולמטרות שונות. איזה ציוד, חשוב במיוחד שיהיה בו?

לחשוב על המתאמנים

ההחלטה על הפריטים המתאימים ביותר לחדר כושר, חייבת לקחת בחשבון קודם כל את צרכי משתמשיו המיועדים.

ספורטאים מקצועיים צעירים, מהווים למשל אוכלוסיה שונה למדי מפנסיונרים שמתאמנים לשיפור הבריאות, בחדר כושר של בניין משותף. בהתאם לכך, מתקני הכושר שהם מחפשים עשויים להיות שונים למדי. כמובן, ישנם גם היבטי נוחות שימוש שצריך לקחת בחשבון, דוגמת לוקרים לאחסון הדברים האישיים שלהם.

משקולות

משקולות הן כפי הנראה הציוד הקלאסי והוותיק ביותר של חדרי כושר. זה מתחיל ממשקולות יד במשקלים נמוכים, להן נוספו בשנים האחרונות (או חזרו לאופנה) ה"קטלבלס". עבור שימוש במשקלים הגבוהים יותר, ישנן "משקולות צלחת" ומוטות להרמתן. משלימים זאת, מעמדים למשקולות מסוגים שונים.

מתקני אימון אירובי

סוג אימון פופולארי מאוד, הוא אימון אירובי בשיטות שונות. בחדרי כושר, הדבר מתבטא במכשירים שמאפשרים לבצע כמה פעילויות אירוביות, שמתבצעות לרוב בחוץ. אימון הליכה, מתאפשר בעזרת הליכונים מסוגים שונים. במקום ריצה בחוץ, ניתן להשתמש בהליכונים וגם במכשירים מסוג "אליפטיקל". אימון נוסח רכיבה על אופניים, מתאפשר בעזרת אופני כושר או אופני ספינינג ואימון דמוי חתירה, מתאפשר בעזרת "מכשיר חתירה".

ציוד לחדר כושר

ציוד לתרגולים מיוחדים

ישנם סוגי תרגול מיוחדים אבל נפוצים מאוד, שעבורם זמין ציוד ייעודי. הכוונה למשל ל"מתח", לתרגיל עם "מקבילים" או לתרגילי בטן (לוח נטוי לכפיפות בטן או שימוש בגלגל על מוט). עוד נזכיר, "כדורי פיזיו", ציוד פילאטיס מסוגים שונים, חבלי קפיצה ומזרונים אישיים.

פריטים נוספים

עמדות אימון רב שימושיות מסוג "מולטי טריינר" או "קרוס אובר", בולטות מאוד בחדרי הכושר. בין יתרונותיהן, עמדות אלה חוסכות מקום ולכן הן מתאימות למשל לחדר כושר פרטי קטן. מצד שני, מדובר ב"חבילה" ולכן חשוב לוודא שאכן יעשה שימוש שוטף ורב, בכל יכולותיה.

בהתאם לאופנה

מדי פעם, צצות "אופנות" חדשות בתחום זה. בהתאם לכך, מוסיפים לחדרי כושר פריטים חדשים, כאלה ואחרים. לדוגמא: battle rope ("חבל ניעור") וקוביות עץ, עבור "קרוספיט". רכישתם משמעותית למשיכת לקוחות והשארת לקוחות כלקוחות קבועים. מצד שני, צריך להיות ערים למידת הביקוש לאותה "אופנה" ומידת הצלחתה, אחרים נישאר עם ציוד מיותר.

פריטי מבנה

מבנה חדר הכושר עצמו – קירות ורצפה, עשויים לכלול אלמנטים חשובים נוספים. לדוגמא – ציפוי הרצפה במשטחי גומי, באזורי השימוש במשקולות. דוגמא נוספת, הוא השימוש הנרחב במראות גדולות. כמובן, הקירות משמשים גם לעיגון ציוד מסוגים שונים, דבר שהכרחי לבצע באופן חזק ובטוח.

לסיכום

אם חושבים על איכות וגם על התאמה לצרכי המתאמנים שישתמשו בחדר הכושר, ניתן לגבש את מכלול הפריטים האופטימאלי.

פורסם ב: בריאות
« הקודם
הבא »
עוד כתבות מהאתר
איך עושים ספורט בחורף בלי תירוצים?
קרא עוד ←

איך עושים ספורט בחורף בלי תירוצים?

החורף כבר כאן, ואנחנו מתחילים להתכסות בשלל שכבות בכדי לחמם את עצמנו בימים הקרים. ריבוי השכבות לצד מזג אוויר קר

קורס UI UX למתחילים: מה לומדים בו ומהן אפשרויות התעסוקה לבוגריו?
קרא עוד ←

קורס UI UX למתחילים: מה לומדים בו ומהן אפשרויות התעסוקה לבוגריו?

בעידן שבו כל נגיעה, החלקה ולחיצה יוצרים את החוויות הדיגיטליות שלנו, תחום עיצוב ממשק משתמש (UI) וחוויית המשתמש (UX) מתגלה

מתרחבים: מה צריך לדעת לפני שמשפצים את העסק?
קרא עוד ←

מתרחבים: מה צריך לדעת לפני שמשפצים את העסק?

כל עסק צריך לגדול ולהתפתח באיזשהו שלב. יש עסקים שיגייסו עוד עובדים בשלב הזה וירחיבו כך את מעגל הלקוחות, אחרים

מתאמנים ונהנים: אלה הפריטים הנחוצים ביותר בחדר הכושר
קרא עוד ←

מתאמנים ונהנים: אלה הפריטים הנחוצים ביותר בחדר הכושר

חדר כושר, הוא בין עסקי הספורט הנפוצים והפופולאריים ביותר, מזה שנים. הוא מאפשר פעילויות, שרלבנטיות לאנשים בטווח גילאים גדול ולמטרות

מה ישראלים צריכים לדעת על השקעות נדל"ן בחו"ל?
קרא עוד ←

מה ישראלים צריכים לדעת על השקעות נדל"ן בחו"ל?

כמשקיעים ישראליים, סביר להניח שהתרגלתם לתשואות של שוק הנדל"ן המקומי. עם זאת, המחשבה לגוון את תיק ההשקעות שלכם ולצאת לשוק

האם ריחוק חברתי יכול לגרום לחרדות אצל ילדים?
קרא עוד ←

האם ריחוק חברתי יכול לגרום לחרדות אצל ילדים?

אם בימים כתיקונם נרשמים כ530 פניות (בממוצע) למוקדי בריאות הנפש, בזמן נגיף הקורונה המספר זינק – כאשר חלק משמעותי מהפונים

מערכת לניהול לקוחות – הכול אודות קשרי לקוחות
קרא עוד ←

מערכת לניהול לקוחות – הכול אודות קשרי לקוחות

מבין מגוון התוכנות שיודעות לנהל את הלקוחות שלכם, ישנה מערכת אחת חכמה וייחודית, הלוא היא מערכת CRM לניהול לקוחות. שנרחיב?

עבודה היברידית: הכול על המהפכה בשוק העבודה שיצרה הקורונה
קרא עוד ←

עבודה היברידית: הכול על המהפכה בשוק העבודה שיצרה הקורונה

תקופת הקורונה הביאה איתה לא מעט שינויים לשוק העבודה ומה שנראה לנו דמיוני לפני שנתיים, היום כבר הפך למובל מאליו.

החתיכות שמרכיבות שלם: פאזלים כאלה עוד לא פגשתם!
קרא עוד ←

החתיכות שמרכיבות שלם: פאזלים כאלה עוד לא פגשתם!

מאז פרוץ מגפת הקורונה נרשם זינוק של עשרות אחוזים בהזמנה של פאזלים. המשחק המוכר הפך לחלק בלתי נפרד משעות הפנאי

איך בוחרים עורך דין טוב למימוש זכויות רפואיות?
קרא עוד ←

איך בוחרים עורך דין טוב למימוש זכויות רפואיות?

כשמדובר בשמירה על זכויותיכם הרפואיות, הימצאות עורך דין מיומן ובעל ידע לצידכם היא קריטית. אבל איך בוחרים את הייצוג המשפטי

כתבות שעלו לאחרונה
  • מהפכה בצלחת: כך יזמים יכולים לשנות את תעשיית המזון
  • קו ההגנה הראשון של הגוף: כך פועלת המערכת החיסונית
  • מקצועות מבוקשים: מה באמת מחפשים בשוק העבודה כיום?
  • בניית אתר לעסק: השלבים, האתגרים והעקרונות להצלחה
  • צבעים שישדרגו לכם את הקיץ: המגמות החמות של 2025
נושאים מרכזיים
  • ראשי
  • טיולים
  • בידור
  • אוכל
  • צרכנות
  • בריאות
  • עסקים
  • לימודים
  • מגזין
  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • הצהרת נגישות
  • כל הזכויות שמורות ל- tzomet-hash.co.il
חיפוש באתר
נגישות
הפסק נגישות
הצהרת נגישות
מסופק ע"י: sogo logo
גלילה לראש העמוד